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Entrenamiento

  • Diferencias técnicas del crol en piscina y en aguas abiertas

    A pesar de que la técnica básica del crol es común para las dos modalidades de natación, la necesidad de orientarse, el tener que nadar en grupo y la variabilidad de las condiciones del agua nos obligan a hacer unos pequeños cambios técnicos para optimizar nuestro estilo cuando nadamos en aguas abiertas. Diferencia marcada por […]

  • Recomendaciones para diseñar tus propios entrenos de open water

    A pesar de ser recomendable contactar con profesionales para realizar un plan de entrenamiento completo, aquí van algunas recomendaciones para diseñar sesiones de entrenamiento para preparar pruebas de natación en aguas abiertas. Mínimo 3 sesiones semanales  Debido a que se desarrolla en un medio diferente al habitual (el acuático), es necesario cierta continuidad en el […]